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アドレナリンダイエット

あなたは『アドレナリンダイエット』を知っていますか?
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これまでのダイエットの概念をくつがえす、まったく新しいダイエット法
「アドレナリンダイエット」のメカニズムについて説明します。

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あなたは『アドレナリンダイエット』を知っていますか?

そもそも、アドレナリンって?
アドレナリンとダイエットって関係あるの?
つらい食事制限や運動をしなくても痩せられるって本当?

これまでのダイエットの概念をくつがえす、まったく新しいダイエット法
「アドレナリンダイエット」のメカニズムについて説明します。


【アドレナリンとは?】

アドレナリンとは、興奮したときに血液中に大量に放出されるホルモンの一種です。
アドレナリンは、腎臓の近くにある副腎髄質よりという器官から分泌され、
交感神経を活発にするという作用があります。
交感神経というのは自律神経系の一つで、闘争と逃走の神経(英語ではFight and Flight)
などとも呼ばれるように、激しい活動を行っている時に活性化します。
つまり、喧嘩などでカッとしたときやピンチになって逃げ出そうとした時などは、
アドレナリンが普段よりも増加し、交感神経が活発になった状態だと思って良いでしょう。



【アドレナリンとダイエットの関係】

興奮したときに分泌されるアドレナリンとダイエットにはどんな関係があるのでしょうか?

アドレナリンは、身体のエネルギー代謝を高め、脂肪燃焼を促す効果があります。

脂肪燃焼にはリパーゼ(脂肪燃焼リパーゼ)という酵素が深く関係しています。
この脂肪燃焼リパーゼは、褐色脂肪細胞という細胞で生成され、体の中に溜め込んだ
脂肪を分解し、エネルギーに変えるという作用があります。

アドレナリンはこの褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪燃焼リパーゼの生成を促進する
ダイエットには欠かせない重要なホルモンなのです。

一般的に有酸素運動をすれば痩せますが、これは有酸素運動をすることで
アドレナリンが分泌され、そのアドレナリンの作用により脂肪の燃焼を促す
脂肪燃焼リパーゼが生成された結果なのです。



【唐辛子ダイエットや生姜ダイエットも実は・・・】

話題の『食べ合わせダイエット』などでもお馴染みのダイエット食材である唐辛子や生姜。
これらの食材がダイエットに効果的なのにもアドレナリンは関係しています。
唐辛子に含まれるカプサイシンや生姜に含まれるジンロゲンはアドレナリンの分泌を
促進する効果があるのです。



つまり、有酸素運動をするのも、唐辛子や生姜を食べるのも、
すべてはアドレナリンを出すためにしていることなのです。



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